Séance 8 - MBSR

Vous avez consacré à la méditation et au travail corporel de nombreuses heures et nous espérons que vous observez les effets positifs de vos efforts.

Vous trouverez dans le document de fin de programme des informations qui vous permettront de développer les pratiques que vous avez apprises au cours des ces 8 séances. Ces conseils vous aideront à poursuivre et à approfondir l’engagement que vous avez pris envers votre santé et votre bien-être. Nous espérons que vous continuerez ce travail en affinant vos capacités à gérer des situations difficiles et stressantes de la vie tout en développant votre prise de conscience, avec plus de satisfaction et une meilleure santé.